bewegen & praktizieren

Yoga beginnt, wenn wir aufhören zu posieren
und beginnen zu sein.

HATHA YOGA BASIC / MEDIUM

Montags, 18:30 – 19:45 Uhr
Grundschule an der Theodor-Fischer-Straße, 80999 München

HATHA YOGA BASIC /MEDIUM gibt eine Einführung und Vertiefung in die wichtigsten Aspekte des Yoga: in grundlegende Körperhaltungen, verschiedene Atemübungen und Entspannungstechniken. Der Kurs ist auch für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet.

Die Inhalte:

Fokus liegt auf der genauen Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen)
du erlernst verschiedene Pranayama (Atemtechniken)
du kräftigst und dehnst deinen Körper
du lernst den Geist zu fokussieren und zu beruhigen
du erlebst Entspannung am Ende der Yogapraxis

Anmeldung: Melde dich gerne bei mir unter info@katharinabralo.com

Ich bin fest davon überzeugt, dass Menschen, die Yoga praktizieren, nicht nur ruhiger werden und Erholung finden, sondern in dem Moment, in dem sie etwas Gutes für sich tun, auch etwas Gutes für ihr Umfeld tun.