Yoga, Meditation, Coaching

by Katharina Bralo

Buch achtsam & frei

Yoga praktizieren, meditieren, dein Leben gestalten 

Aus dem Kopf in den Körper

Lebe dein freies und (selbst-)bewusstes Leben. Ich zeige dir, wie du Körper & Geist mit Bewegung, Meditation und den richtigen Fragen in Einklang bringst. Undogmatisch und frei von jeglicher Esoterik.

Mehr über mich

Das ist für dich

bewegen & praktizieren

 

Yoga

atmen & meditieren

 

Meditation

fragen & handeln

 

Coaching

bei schönem Wetter

Yoga an der frischen Luft

Bei schönem Wetter biete ich Yoga draußen unter Bäumen an.  Sowohl als Gruppenunterricht als auch für Einzelpersonen oder kleinere Gruppen als Geschenk.

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Yoga draußen, München
Buchcover Achtsam und frei

Buch

Achtsam & frei

Mein Buch soll dich unterstützen, dir Zeit und Räume für dich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Entweder für eine dynamisierende Yogapraxis, um wieder zu Energie und Kraft zu kommen, oder für eine Meditation, um die Gedanken zu sortieren.

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Meditationen für dich

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Mit anderen Worten

Liebe Katharina,

vielen Dank für Deinen erstklassigen Kurs! War wirklich eine sehr schöne Erfahrung und ich fühle mich nachhaltig gut! Ich finde, dass Yoga auch für nicht wirklich gelenkige Leute -wie mich funktionieren kann, wenn die Yoga- Lehrerin dann auch noch so einfühlsam und achtsam ist wie Du es bist, dann hat man sehr viel Glück! Ganz lieben Dank noch einmal und vielleicht bis zum nächsten Yoga Kurs 😉 Dankeschön und weiter so!

Markus S.

Katharina unterrichtet uns bereits seit 3 Jahren 1-2 mal wöchentlich direkt nach Feierabend – ihre Yogastunden stärken Körper und Geist von innen und sind ein fester Bestandteil unserer Arbeitswoche: toll strukturiert, vielseitig, anspruchsvoll und entspannend. Katharina gelingt es dabei immer eine besondere, beruhigende Atmosphäre zu schaffen, bei der es einem leicht fällt, den stressigen Arbeitsalltag hinter sich zu lassen. 

Denk Pharma, München

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Aus meinem Blog

Vata Dosha – eine Einführung

Vata Dosha – eine Einführung

von | Sep 24, 2020 | , ,

Der Herbst ist VATA Zeit und VATA hat mit dem Prinzip der Bewegung zu tun. Wenn im Außen viel Bewegung passiert, wirkt sich das auch auf uns aus – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. In diesem Blog Beitrag gebe ich einen ersten kurzen Überblick, woran du ein Ungleichgewicht im VATA Dosha erkennen und wie du es ausgleichen kannst.

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Dein Morgengenuss

Wünschst du dir kreativer und bewusster in den Tag zu starten? Ein Morgenritual kann ein kleiner, aber bedeutungsvoller Schritt sein, dem näher zu kommen. 

In meinem kostenlosen MORGENGENUSS zeige ich dir verschiedene Elemente, aus denen du dein ganz persönliches Morgenritual entwickeln kannst. Du bekommst Hinweise, wie du einzelne Elemente kombinieren, abwandeln und für dich adaptieren kannst, so dass sie zu dir, deinem Lebensstil und deiner Lebensphase passen.

Der MORGENGENUSS ist der Startschuss für meinen Newsletter, den ich einmal im Monat schicke.

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