Yoga, Meditation, Coaching
by Katharina Bralo
Buch achtsam & frei
Yoga praktizieren, meditieren, dein Leben gestalten
Aus dem Kopf in den Körper
Lebe dein freies und (selbst-)bewusstes Leben. Ich zeige dir, wie du Körper & Geist mit Bewegung, Meditation und den richtigen Fragen in Einklang bringst. Undogmatisch und frei von jeglicher Esoterik.
Das ist für dich
Workshop am 09. JULI
Balance your Pitta
Pitta besteht aus dem Elementen Feuer und Wasser. Die Jahreszeit von Pitta ist der Sommer. Wenn Pitta ausgeglichen ist, bist du konzentriert, klar, entscheidungsfreudig, mutig und eloquent.
In diesem Workshop lernst du Werkzeuge kennen, um dein Pitta Dosha auszugleichen.
Yoga unter Bäumen
Ich lade dich am Freitag, 01. Juli zu einer besonderen Yogastunde ein – Yoga unter Bäumen. Nach der Stunde picknicken wir zusammen unter Bäumen. Ich freue mich, wenn du kommst. (Voraussetzung ist, dass es nicht regnet).
Buch
Achtsam & frei
Mein Buch soll dich unterstützen, dir Zeit und Räume für dich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Entweder für eine dynamisierende Yogapraxis, um wieder zu Energie und Kraft zu kommen, oder für eine Meditation, um die Gedanken zu sortieren.
Aus meinem Blog
Sommerzeit ist Pitta Zeit
Laut Ayurveda ist das Pitta Dosha im Sommer auf seinem Höhepunkt. Das Pitta Dosha besteht aus den Elementen Feuer und etwas Wasser. Feuer ist heiß, scharf, ölig, sich ausdehnend, leicht.
Balance your Kapha
Balance your Kapha – In diesem Artikel zeige ich dir, wie du dein Kapha-Dosha ins Gleichgewicht bringen kannst.
Vata Dosha – eine Einführung
Der Herbst ist VATA Zeit und VATA hat mit dem Prinzip der Bewegung zu tun. Wenn im Außen viel Bewegung passiert, wirkt sich das auch auf uns aus – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. In diesem Blog Beitrag gebe ich einen ersten kurzen Überblick, woran du ein Ungleichgewicht im VATA Dosha erkennen und wie du es ausgleichen kannst.
Dein Morgengenuss
Wünschst du dir kreativer und bewusster in den Tag zu starten? Ein Morgenritual kann ein kleiner, aber bedeutungsvoller Schritt sein, dem näher zu kommen.
In meinem kostenlosen MORGENGENUSS zeige ich dir verschiedene Elemente, aus denen du dein ganz persönliches Morgenritual entwickeln kannst. Du bekommst Hinweise, wie du einzelne Elemente kombinieren, abwandeln und für dich adaptieren kannst, so dass sie zu dir, deinem Lebensstil und deiner Lebensphase passen.
Der MORGENGENUSS ist der Startschuss für meinen Newsletter, den ich einmal im Monat schicke.
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