Yoga, Meditation, Coaching

by Katharina Bralo

Buch achtsam & frei

Yoga praktizieren, meditieren, dein Leben gestalten 

Aus dem Kopf in den Körper

Lebe dein freies und (selbst-)bewusstes Leben. Ich zeige dir, wie du Körper & Geist mit Bewegung, Meditation und den richtigen Fragen in Einklang bringst. Undogmatisch und frei von jeglicher Esoterik.

Das ist für dich

bewegen & praktizieren

 

Yoga

atmen & meditieren

 

Meditation

fragen & handeln

 

Coaching

Workshop am 09. JULI

Balance your Pitta

Pitta besteht aus dem Elementen Feuer und Wasser. Die Jahreszeit von Pitta ist der Sommer. Wenn Pitta ausgeglichen ist, bist du konzentriert, klar, entscheidungsfreudig, mutig und eloquent.

In diesem Workshop lernst du Werkzeuge kennen, um dein Pitta Dosha auszugleichen. 

Auszeit mit Katharina Bralo

Yoga unter Bäumen

Ich lade dich am Freitag, 01. Juli zu einer besonderen Yogastunde ein – Yoga unter Bäumen. Nach der Stunde picknicken wir zusammen unter Bäumen. Ich freue mich, wenn du kommst. (Voraussetzung ist, dass es nicht regnet).

Buchcover Achtsam und frei

Buch

Achtsam & frei

Mein Buch soll dich unterstützen, dir Zeit und Räume für dich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Entweder für eine dynamisierende Yogapraxis, um wieder zu Energie und Kraft zu kommen, oder für eine Meditation, um die Gedanken zu sortieren.

Aus meinem Blog

Vata Dosha – eine Einführung

Vata Dosha – eine Einführung

Der Herbst ist VATA Zeit und VATA hat mit dem Prinzip der Bewegung zu tun. Wenn im Außen viel Bewegung passiert, wirkt sich das auch auf uns aus – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. In diesem Blog Beitrag gebe ich einen ersten kurzen Überblick, woran du ein Ungleichgewicht im VATA Dosha erkennen und wie du es ausgleichen kannst.

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Dein Morgengenuss

Wünschst du dir kreativer und bewusster in den Tag zu starten? Ein Morgenritual kann ein kleiner, aber bedeutungsvoller Schritt sein, dem näher zu kommen. 

In meinem kostenlosen MORGENGENUSS zeige ich dir verschiedene Elemente, aus denen du dein ganz persönliches Morgenritual entwickeln kannst. Du bekommst Hinweise, wie du einzelne Elemente kombinieren, abwandeln und für dich adaptieren kannst, so dass sie zu dir, deinem Lebensstil und deiner Lebensphase passen.

Der MORGENGENUSS ist der Startschuss für meinen Newsletter, den ich einmal im Monat schicke.

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