Yoga, Meditation, Coaching
by Katharina Bralo
Buch achtsam & frei
Online-Workshop | 20. November
Verbindung
Session 2 Eine Reise zu dir selbst: In jedem der drei Workshops widmen wir uns einem Thema. Wir üben sanftes, restoratives Yoga und beruhigende Atemübungen, um aus der Geschäftigkeit im Außen mehr und mehr nach Innen zu tauchen.
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Yoga Auszeit im Herbst 2023
28. September – 01. Oktober 2023
Das ist für dich
Buch
Achtsam & frei
Mein Buch soll dich unterstützen, dir Zeit und Räume für dich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Entweder für eine dynamisierende Yogapraxis, um wieder zu Energie und Kraft zu kommen, oder für eine Meditation, um die Gedanken zu sortieren.
Aus meinem Blog
Sommerzeit ist Pitta Zeit
Laut Ayurveda ist das Pitta Dosha im Sommer auf seinem Höhepunkt. Das Pitta Dosha besteht aus den Elementen Feuer und etwas Wasser. Feuer ist heiß, scharf, ölig, sich ausdehnend, leicht.
Balance your Kapha
Balance your Kapha – In diesem Artikel zeige ich dir, wie du dein Kapha-Dosha ins Gleichgewicht bringen kannst.
Vata Dosha – eine Einführung
Der Herbst ist VATA Zeit und VATA hat mit dem Prinzip der Bewegung zu tun. Wenn im Außen viel Bewegung passiert, wirkt sich das auch auf uns aus – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. In diesem Blog Beitrag gebe ich einen ersten kurzen Überblick, woran du ein Ungleichgewicht im VATA Dosha erkennen und wie du es ausgleichen kannst.
Yoga praktizieren, meditieren, dein Leben gestalten
Aus dem Kopf in den Körper
Lebe dein freies und (selbst-)bewusstes Leben. Ich zeige dir, wie du Körper & Geist mit Bewegung, Meditation und den richtigen Fragen in Einklang bringst. Undogmatisch und frei von jeglicher Esoterik.
Dein Morgengenuss
Wünschst du dir kreativer und bewusster in den Tag zu starten? Ein Morgenritual kann ein kleiner, aber bedeutungsvoller Schritt sein, dem näher zu kommen.
In meinem kostenlosen MORGENGENUSS zeige ich dir verschiedene Elemente, aus denen du dein ganz persönliches Morgenritual entwickeln kannst. Du bekommst Hinweise, wie du einzelne Elemente kombinieren, abwandeln und für dich adaptieren kannst, so dass sie zu dir, deinem Lebensstil und deiner Lebensphase passen.
Der MORGENGENUSS ist der Startschuss für meinen Newsletter, den ich einmal im Monat schicke.
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