Yoga, Meditation, Coaching

by Katharina Bralo

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Yoga Beginners ab Januar 2021

Yoga praktizieren, meditieren, dein Leben gestalten 

Aus dem Kopf in den Körper

Lebe dein freies und (selbst-)bewusstes Leben. Ich zeige dir, wie du Körper & Geist mit Bewegung, Meditation und den richtigen Fragen in Einklang bringst. Undogmatisch und frei von jeglicher Esoterik.

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Das ist für dich

bewegen & praktizieren

 

Yoga

atmen & meditieren

 

Meditation

fragen & handeln

 

Coaching

Neu! Online-Kurs

Absolute Yoga Beginner

Du willst mit Yoga anfangen?

 

Bist Dir aber nicht ganz sicher, weil Du nicht weißt, was Dich in einer Yoga-Stunde erwartet, ob Du beweglich/schlank/fit genug für Yoga bist, oder weil Dir die Yoga-Welt etwas fremd und undurchsichtig ist? 

 

Dann ist der ABSOLUTE BEGINNER KURS ein guter Einstieg. 

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Mit anderen Worten

Liebe Katharina,

vielen Dank für Deinen erstklassigen Kurs! War wirklich eine sehr schöne Erfahrung und ich fühle mich nachhaltig gut! Ich finde, dass Yoga auch für nicht wirklich gelenkige Leute -wie mich funktionieren kann, wenn die Yoga- Lehrerin dann auch noch so einfühlsam und achtsam ist wie Du es bist, dann hat man sehr viel Glück! Ganz lieben Dank noch einmal und vielleicht bis zum nächsten Yoga Kurs 😉 Dankeschön und weiter so!

Markus S.

Katharina unterrichtet uns bereits seit 3 Jahren 1-2 mal wöchentlich direkt nach Feierabend – ihre Yogastunden stärken Körper und Geist von innen und sind ein fester Bestandteil unserer Arbeitswoche: toll strukturiert, vielseitig, anspruchsvoll und entspannend. Katharina gelingt es dabei immer eine besondere, beruhigende Atmosphäre zu schaffen, bei der es einem leicht fällt, den stressigen Arbeitsalltag hinter sich zu lassen. 

Denk Pharma, München

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Aus meinem Blog

Vata Dosha – eine Einführung

Vata Dosha – eine Einführung

von | Sep 24, 2020 | , ,

Der Herbst ist VATA Zeit und VATA hat mit dem Prinzip der Bewegung zu tun. Wenn im Außen viel Bewegung passiert, wirkt sich das auch auf uns aus – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. In diesem Blog Beitrag gebe ich einen ersten kurzen Überblick, woran du ein Ungleichgewicht im VATA Dosha erkennen und wie du es ausgleichen kannst.

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Dein Morgengenuss

Wünscht du dir kreativer und bewusster in den Tag zu starten? Ein Morgenritual kann ein kleiner, aber bedeutungsvoller Schritt sein, dem näher zu kommen. 

In meinem kostenlosen MORGENGENUSS zeige ich dir verschiedene Elemente, aus denen du dein ganz persönliches Morgenritual entwickeln kannst. Du bekommst Hinweise, wie du einzelne Elemente kombinieren, abwandeln und für dich adaptieren kannst, so dass sie zu dir, deinem Lebensstil und deiner Lebensphase passen.

Der MORGENGENUSS ist der Startschuss für meinen Newsletter, den ich einmal im Monat schicke.

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