bewegen & praktizieren

Yoga beginnt, wenn wir aufhören zu posieren und beginnen zu sein. 

Meine Motivation

Mein Wunsch ist, dass du mit dir selbst wieder mehr in Verbindung kommst.
Dich wohl(er) fühlst in deinem Körper.
Deinen Körper vertraust.
Erkennst, was du brauchst.
Liebevoller mit dir umgehst.
Dein Potenzial lebst!

 

Stundenplan

Bitte beachte: Aufgrund der aktuellen Lage werden die Klassen nach wie vor  via Zoom übertragen und du kannst sie ganz bequem von zu Hause aus als Online-Stunde mitmachen. 

Aktuelles

Mit anderen Worten

Deine Yoga-Stunden waren in diesem Jahr ein wichtiger Anker für mich. Vor allem nach meiner Corona-Erkrankung im März und die etwas längere Erholungszeit im Nachgang war ich zwischenzeitlich sehr weit von mir weg selbst. Durch das Yoga-Retreat bei dir habe ich wieder zurück zu einer regelmäßigen Praxis gefunden und gemerkt wie gut mir das tut, sowohl auf geistiger (zur Ruhe kommen), als auch auf körperlicher Ebene (regelmäßiger und angenehmer Zyklus).

Sandra B.

Die regelmäßigen Online-Yogastunden mit Katharina haben mir gerade in diesem Jahr sehr viel bedeutet und waren für mich eine echte Bereicherung. Dadurch konnte ich meine regelmäßige und „persönliche“ Yoga-Routine beibehalten. (…) Ich freue mich nach wie vor jede Woche auf unsere gemeinsamen Stunden und fühle mich danach einfach in vielerlei Hinsicht viel besser, also sowohl körperlich als auch mental. Ich hoffe natürlich, dass wir in absehbarer Zeit wieder „richtige“ Yogastunden haben werden, aber für die Zwischenzeit ist das eine tolle und nicht mehr wegzudenkende Alternative.

Julia

Katharina hat es geschafft, eine entspannende Stimmung und ‚Zugehörigkeit‘ über Zoom zu verbreiten. Die Stunden haben in der Home Office Zeit eine Auszeit und Ruhe gebracht. Man hat gemerkt, dass es ihr am Herzen liegt, dass alle, vor allem in diesen Zeiten, mit ihrer Yoga-Routine weitermachen können. Die Praxis war immer gut beschrieben, so dass es auch online nicht schwierig war, zu folgen.

Anna

Vielen Dank für deine wertvolle Online-Stunden in diesem Jahr. Sie waren sehr wichtig für mich. Es hat mir sehr geholfen, mit den Veränderungen in diesem Jahr und diesem neuen Konzept des mehr Stunden im Homeoffice umzugehen.

Serena Q.

Ich bin sehr sehr froh, dass es deine Yogastunden online gibt. Sie (die Stunden) und du würden mir sonst sehr fehlen ☺ Es ist eine schöne Konstante und deine Stunden tun mir sehr gut, sowohl körperlich (Ausgleich zum vielen Sitzen; bei mir v.a. für Hüfte und Nacken/Schultern-Bereich) als auch sonst (Runterkommen vom Stress in der Arbeit).

Ich mag alle deine Stunden, die ruhigen und die anstrengenderen, und finde sie auch sehr abwechslungsreich (finde es toll, dass du dir jede Woche wieder was Neues überlegst).

Denk Pharma, München

Kunden-stimmen

Preise gültig ab 1. Oktober 2020

 

Meine Preise

Du kommst zum ersten Mal zu mir in eine Stunde?  

3er – Start Paket: 30,00 Euro 

Das 3er Start-Paket kann nur beim ersten Besuch gekauft werden und gilt für 31 Tage. 

Eine Verlängerung ist nicht möglich!

Probestunde (einmalig): 15 Euro

Reguläre Preise

Drop – In: Single (75 min & 90 min): 18,- Euro

Punktekarten: 

10er Karten (75 min & 90 min): 150,- Euro
10er Karten reduziert Spezial*: 110,- Euro 

*für Azubis, Student*innen, Arbeitslose und Hartz IV Empfänger*innen 

10er Punktekarten sind 12 Monate gültig, eine Verlängerung ist nicht möglich.  (Auch als reine Online-Karte möglich.)

5er Karten (75 min & 90 min): 80,- Euro

5er Punktekarten sind 6 Monate gültig, eine Verlängerung ist nicht möglich. (Auch als reine Online-Karte möglich.)

Privatstunden

Single: zwischen 90,- & 140,- Euro *abhängig von Dauer und Ort
Paar: 150, – 210,- Euro *abhängig von Dauer und Ort

Yoga in Firmen

Preise auf Anfrage.

Ich bin fest davon überzeugt, dass Menschen, die Yoga praktizieren, nicht nur ruhiger werden und Erholung finden, sondern in dem Moment, in dem sie etwas Gutes für sich tun, auch etwas Gutes für ihr Umfeld tun.

Mein Unterrricht

    Was zeichnet meinen Unterricht aus?

    • kleine Gruppen, maximal 12 Personen, so dass ich mich jedem/jeder Teilnehmer*in widmen kann
    • herausfordernde-kräftigende Stunden mit entspannenden – meditativen Sequenzen
    • Fokus liegt entweder auf der Asanapraxis, Pranayama oder Yogaphilosophie
    • hoher Anspruch an die Qualität meiner Stunden

    Mein Unterricht soll dich inspirieren, nähren und zum Strahlen bringen!

    Welche Formen gibt es?

    • offene Klassen & Workshops
    • Privatstunden
    • Yoga in Firmen 
    • Yoga-Auszeiten

    Mein Warum

    Ich empfinde sehr viel Dankbarkeit für alles, was ich durch Yoga bekommen und dabei (über mich) gelernt habe. Dies möchte ich in meinen Stunden an Menschen so weitergeben.

    Yoga ist der Weg, der mich mit meinem Körper versöhnt hat. Ich habe gelernt, (wieder) auf meinen Körper zu hören. Ich bemerke, wann mir etwas zu viel ist und wo meine Grenzen sind.

    Yoga hat mich gelehrt insgesamt liebevoller mit mir umzugehen.

    Yoga hilft mir, mich zu verbinden – mit meinem Körper, meinen Gefühlen und Gedanken.

    Yoga kräftigt und entspannt mich – und das gleichzeitig.

    Yoga lässt mich ankommen. Ich bemerke, wo ich stehe, was ich mache, was mir wirklich wichtig ist, worum es geht – sowohl auf der Yogamatte, aber noch viel wichtiger im Leben.

    Yoga bringt meine guten Qualitäten zum Vorschein! 

     

    Das Praktizieren beginnt bei uns! 

    Dein Morgengenuss

    Wünschst du dir kreativer und bewusster in den Tag zu starten? Ein Morgenritual kann ein kleiner, aber bedeutungsvoller Schritt sein, dem näher zu kommen. 

    In meinem kostenlosen MORGENGENUSS zeige ich dir verschiedene Elemente, aus denen du dein ganz persönliches Morgenritual entwickeln kannst. Du bekommst Hinweise, wie du einzelne Elemente kombinieren, abwandeln und für dich adaptieren kannst, so dass sie zu dir, deinem Lebensstil und deiner Lebensphase passen.

    Der MORGENGENUSS ist der Startschuss für meinen Newsletter, den ich einmal im Monat schicke.

    News letter