Auszeiten & Retreats

bewegen & praktizieren

Ich bin es mir wert

Sich ein Wochenende Zeit nehmen, für wichtige (Lebens-) Fragen, für Reflexion, für inspirierende Gespräche, für Bewegung, für Ruhe und Entspannung. Richtig gute Gedanken und Impulse entstehen meist nicht im Alltag, deshalb holt dich meine Auszeit an einen besonderen Ort.

Erfrischt, ruhig und inspiriert kehrst du in deinen Alltag mit der Gewissheit zurück:

Es fühlt und denkt sich anders als vorher!

Wie funktioniert die Auszeit?

Wir nehmen Reißaus aus der Stadt und begeben uns an besondere Orte, mitten in der wunderschönen Natur. Am Morgen starten wir mit einer dynamischen -energetisierenden Yogapraxis in den Tag. Den Abend lassen wir mit einer regenerativ – entspannenden Yogapraxis ausklingen. Während den Yogaeinheiten hast du genügend Zeit für Ruhephasen, Spaziergänge, für inspirierende Gespräche. Es gibt je nach Ort köstliche vegan-vegetarische Verpflegung. 

Das FRÜHJAHR steht für Neubeginn 

Save the date 03-06. Juni 2021

Die musa Frühjahr Auszeit im April 2021 muss wegen der Corona Pandemie ausfallen, deshalb freue ich mich umso mehr, dass ich den vierfalt Hof für Juni 2021 wieder buchen konnte von Donnerstag 03. Juni bis Sonntag, 06. Juni 2021.

Was dich erwartet: 

  • 6x Yoga
  • 4x Meditation
  • wundervolle Spazier- und Bademöglichkeiten
  • vollwertige vegetarische Verpflegung
  • Zeit zum Entspannen und Genießen

Die Auszeit ist für alle Yoga Levels geeignet! 

Im Haupthaus gibt es 2 Einzelzimmer, 3 Zweibett-, 1 Dreibett- und 1 Vierbettzimmer, ein großes Wohnzimmer mit offenem Kamin, ein großer Garten inkl. Swimmingpool und Gartensauna mit Ruheraum stehen uns zur Verfügung. Der Yogaraum mit Blick ins Grüne und den weiten Himmel befindet sich ebenfalls im Haupthaus.

Alle Zimmer sind neu renoviert schlicht, aber sehr hochwertig ausgestattet.

Wir haben während der Auszeit die gesamte Anlage exklusiv für uns zur Verfügung.

Es gibt ayurvedisch – vegetarische Verpflegung, Brunch und am Abend ein 3-Gang Menü. Wasser und Tee stehen ganztags kostenfrei zur Verfügung.

Kosten
EZ kostet 140,- pro Nacht
75,- Euro Verpflegung pro Person für das ganze Wochenende

 

Ablauf

Tag 1 | Anreisetag
Donnerstag, 03. Juni
15.00-17.00 Uhr | Individuelle Anreise/Ankommen
17.30-19.00 Uhr | Willkommensrunde, sanfte Yogapraxis
19.30 Uhr | Abendessen

Tag 2
Freitag, 04.Juni
08.00 Uhr | Pranayama, Meditation (Stille)
08.30 Uhr – 10.00 Uhr | Dynamische Yogapraxis
11.00 Uhr | Frühstück & Brunch
15.30-16.30 Uhr | Vortrag: Einführung in Ayurveda
17.00 Uhr – 18.30 Uhr | Restorative Yogapraxis
19.00 Uhr | Abendessen

Tag 3
Samstag, 05.Juni
8.00 Uhr | Pranayama, Meditation (Stille)
08.30 – 10.30 Uhr | Yogapraxis
11.00 Frühstück & Brunch
16.30 Uhr | Vortrag Ayurveda & Yoga
17.30-18.30 Uhr | Restorative Yogapraxis & Yoga Nidra
19.00 Uhr | Abendessen

Tag 4
Sonntag, 06.Juni
8.00 Uhr | Pranayama, Meditation (Stille) 
08.30 Uhr – 10.30 | Yoga & Abschlussrunde 
11.00 Uhr | Frühstück & Brunch
13.00 Uhr | Abreise

Besondere Umstände verlangen besondere Wege.

Da ich nur eine kleinere Gruppe mitnehmen kann, (je mehr Personen mitkommen könnten, desto günstiger wäre die Unterkunft, aber es ist derzeit nicht möglich), biete ich mein Yoga-Angebot auf Spendenbasis an, d.h. du gibst, was es dir wert ist oder was du dir im Moment leisten kannst. 

So können hoffentlich auch Personen mitfahren, die es sich sonst nicht leisten könnten, würde ich mein volles Honorar noch obendrauf in Rechnung stellen.

Wer mit dem Partner/der Partnerin, mit Tochter/Sohn, Mutter/Schwester oder einer engen Freundin/engen Freund in ein DZ gehen möchte, kann dies natürlich tun.  Preis für ein DZ ist 70,- pro Person. 

Mit anderen Worten

Liebe Katharina, 

ich möchte mich auf diesem Weg noch einmal ganz herzlich bei Dir für das wunderbare Wochenende im Allgäu bedanken – Du hast das einfach alles super umgesetzt & organisiert!!!

Die Aufteilung der Stunden, die Inhalte, Musik und Atmosphäre haben absolut meinen Geschmack getroffen. Die Gruppe war sehr harmonisch und ich konnte einige neue Anregungen sammeln – ich freue mich sehr, dass ich dabei war ☺

„Vielen Dank, dafür, dass Du mit deiner Auszeit einen so wunderbaren Platz geschaffen hast, um eine (in meinem Fall sehr dringende) Auszeit nehmen zu können und v.a. um loszulassen…Das Thema hat meinen aktuellen Nerv getroffen und die sanften Yoga-Einheiten verbunden mit der Meditation und den Gesprächen haben es mir erlaubt, wieder eine Gelassenheit zurückzugewinnen, die ich lange nicht gespürt habe.“

Edith S.

„Ich bin super erholt vom musa Wochenende. Es war einfach wunderbar. Es ist unglaublich, was du für uns alles tust. Ein rundum Paket, dass du uns bietest. Unglaublich und einmalig. Das ist wirklich deine Berufung. Ich habe die letzten Tage bemerkt, wieviel unsere Auszeit bei mir bewirkt hat. Es ist schwer das in Worte zu fassen, aber ich war noch nie so präsent, wie in den letzten Tagen. Es ist unglaublich, dass sich so viel verändern konnte an einem Wochenende.“

Antje K. 

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