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Eine Reise zu dir selbst

Yoga draußen, München

Die Workshops finden online via Zoom statt.

Dieser Workshop ist der Anfang einer Reise zu dir selbst.

In jedem der drei Workshops widmen wir uns einem Thema. Wir üben sanftes, restoratives Yoga und beruhigende Atemübungen, um aus der Geschäftigkeit im Außen mehr und mehr nach Innen zu tauchen.

Du kannst entweder alle drei Sessions als Paket buchen oder auch einzeln.

Die Workshops finden ausschließlich online über ZOOM statt.

Was du brauchst: eine Yogamatte, eine oder mehrere Decken, einen Gurt (alternativ einen Gürtel), Blöcke und ein Yogabolster (alternativ eine große Decke).

Session 1 VERÄNDERUNG / 16. 10
Session 2 VERBINDUNG / 20.11
Session 3 STILLE / 11.12

Alle Sessions werden aufgezeichnet, so dass du sie entweder noch einmal praktizieren oder nachholen kannst, falls du live nicht dabei sein kannst.

In der dritten Session blicken wir auf das vergangene Jahr zurück und tauchen in die Stille ein.

Wir werden zu den Geschichten, die wir uns selbst erzählen, deshalb ist es entscheidend, dass wir als Erzähler*in unsere Erfahrungen mit Gedanken gestalten, die uns heilen, nähren und motivieren. Wir tragen mehr Verantwortung für unsere Gedanken, als wir glauben.

„Sorge dafür, dass deine innere Welt voller Liebe und Hoffnung ist, dann wird deine äußere Welt anfangen, genau das wieder zu spiegeln.“

Wir wollen diesen Abend nutzen, um die Erfahrungen, die wir im vergangenen Jahr gemacht haben mit Gedanken zu gestalten, die uns nähren.

Worauf lege ich den Fokus? Was erzähle ich über 2022? Welche Worte wähle ich für das Erlebte? Wie erlebe ich es, wenn ich mich daran erinnere? Woran möchte ich mich erinnern?
Wir werden uns bewegen, meditieren und über das vergangene Jahr reflektieren.

Bitte bringe dir ein Notizbuch und einen Stift mit.

je 30,- €
inkl. 19% MwSt.

Mit anderen Worten

Die „Reise durch die Chakras“ Session war mein Highlight diesen Sommer. Eine spannende körperliche Erfahrung, zusammen mit den Infos und Hand-outs mein persönlicher Yoga „next step“.

Deine „Live- Stunden via Zoom“ haben mir ermöglicht, weiterhin sicher in der Gruppe zu praktizieren. Ein gutes Gefühl in diesen Zeiten. Vielen Dank dafür!

Eva

Durch das Yoga-Retreat bei dir habe ich wieder zurück zu einer regelmäßigen Praxis gefunden und gemerkt wie gut mir das tut, sowohl auf geistiger (zur Ruhe kommen), als auch auf körperlicher Ebene (regelmäßiger und angenehmer Zyklus). ☺ Deine Impulse/Morgenroutine mit Öl ziehen, Tagebuch schreiben und Karten ziehen kann und konnte ich vor allem im Homeoffice super in meinen Alltag integrieren.

Danke auch von ganzem Herzen für das Teilen von persönlichen Momenten, Erfahrungen und Gefühlen vor allem in der letzten Zeit.

Sandra B.

Liebe Katharina,

vielen Dank für Deinen erstklassigen Kurs! War wirklich eine sehr schöne Erfahrung und ich fühle mich nachhaltig gut! Ich finde, dass Yoga auch für nicht wirklich gelenkige Leute -wie mich funktionieren kann, wenn die Yoga- Lehrerin dann auch noch so einfühlsam und achtsam ist wie Du es bist, dann hat man sehr viel Glück! Ganz lieben Dank noch einmal und vielleicht bis zum nächsten Yoga Kurs 😉 Dankeschön und weiter so!

Markus S.

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