Yoga, Meditation, Coaching
by Katharina Bralo
Buch achtsam & frei
Yoga praktizieren, meditieren, dein Leben gestalten
Aus dem Kopf in den Körper
Lebe dein freies und (selbst-)bewusstes Leben. Ich zeige dir, wie du Körper & Geist mit Bewegung, Meditation und den richtigen Fragen in Einklang bringst. Undogmatisch und frei von jeglicher Esoterik.
Das ist für dich
Workshop am 09. JULI
Balance your Pitta
Pitta besteht aus dem Elementen Feuer und Wasser. Die Jahreszeit von Pitta ist der Sommer. Wenn Pitta ausgeglichen ist, bist du konzentriert, klar, entscheidungsfreudig, mutig und eloquent.
In diesem Workshop lernst du Werkzeuge kennen, um dein Pitta Dosha auszugleichen.
Yoga unter Bäumen
Ich lade dich am Freitag, 01. Juli zu einer besonderen Yogastunde ein – Yoga unter Bäumen. Nach der Stunde picknicken wir zusammen unter Bäumen. Ich freue mich, wenn du kommst. (Voraussetzung ist, dass es nicht regnet).
Buch
Achtsam & frei
Mein Buch soll dich unterstützen, dir Zeit und Räume für dich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Entweder für eine dynamisierende Yogapraxis, um wieder zu Energie und Kraft zu kommen, oder für eine Meditation, um die Gedanken zu sortieren.
Aus meinem Blog
Meine Begleiter auf der Reise zu mir selbst
Fünf meiner liebsten Tools, die dir dabei helfen, bei dir selbst anzukommen.
Sich Zeit schenken! Meine Bücherliste für deinen Morgengenuss
Lieblingsbücher für einen gelungenen Start in den Tag und Morgenroutine.
Rituale für deine Selbstfürsorge
Es sind oft ganz unspektakuläre Dinge, die einen äußerst positiven Effekt auf unsere körperliche und mentale Gesundheit haben. Kleine unscheinbare Rituale – meine Lieblinge stelle ich dir hier vor.
Dein Morgengenuss
Wünschst du dir kreativer und bewusster in den Tag zu starten? Ein Morgenritual kann ein kleiner, aber bedeutungsvoller Schritt sein, dem näher zu kommen.
In meinem kostenlosen MORGENGENUSS zeige ich dir verschiedene Elemente, aus denen du dein ganz persönliches Morgenritual entwickeln kannst. Du bekommst Hinweise, wie du einzelne Elemente kombinieren, abwandeln und für dich adaptieren kannst, so dass sie zu dir, deinem Lebensstil und deiner Lebensphase passen.
Der MORGENGENUSS ist der Startschuss für meinen Newsletter, den ich einmal im Monat schicke.
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