Yoga, Meditation, Coaching

by Katharina Bralo

Buch achtsam & frei

Workshop | 18. März

Balance your Kapha

 Fühlst du dich unmotiviert? Lustlos? Deprimiert? Schläfst du mehr als sonst? Dies sind eindeutige Symptome eines Kapha-Ungleichgewichts. Kapha Dosha dominiert den späten Winter und den frühen Frühling. 

In diesem Workshop bekommst du Tipps und Werkzeuge zur Selbstpflege, um dein Kapha-Dosha auszugleichen.

Katharina Bralo, Yoga, Meditation & Coaching in München

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Yoga Auszeit im Herbst 2023
28. September – 01. Oktober 2023

Das ist für dich

bewegen & praktizieren

 

Yoga

atmen & meditieren

 

Meditation

fragen & handeln

 

Coaching

Buchcover Achtsam und frei

Buch

Achtsam & frei

Mein Buch soll dich unterstützen, dir Zeit und Räume für dich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Entweder für eine dynamisierende Yogapraxis, um wieder zu Energie und Kraft zu kommen, oder für eine Meditation, um die Gedanken zu sortieren.

Aus meinem Blog

Vata Dosha – eine Einführung

Vata Dosha – eine Einführung

Der Herbst ist VATA Zeit und VATA hat mit dem Prinzip der Bewegung zu tun. Wenn im Außen viel Bewegung passiert, wirkt sich das auch auf uns aus – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. In diesem Blog Beitrag gebe ich einen ersten kurzen Überblick, woran du ein Ungleichgewicht im VATA Dosha erkennen und wie du es ausgleichen kannst.

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Yoga praktizieren, meditieren, dein Leben gestalten 

Aus dem Kopf in den Körper

Lebe dein freies und (selbst-)bewusstes Leben. Ich zeige dir, wie du Körper & Geist mit Bewegung, Meditation und den richtigen Fragen in Einklang bringst. Undogmatisch und frei von jeglicher Esoterik.

Dein Morgengenuss

Wünschst du dir kreativer und bewusster in den Tag zu starten? Ein Morgenritual kann ein kleiner, aber bedeutungsvoller Schritt sein, dem näher zu kommen. 

In meinem kostenlosen MORGENGENUSS zeige ich dir verschiedene Elemente, aus denen du dein ganz persönliches Morgenritual entwickeln kannst. Du bekommst Hinweise, wie du einzelne Elemente kombinieren, abwandeln und für dich adaptieren kannst, so dass sie zu dir, deinem Lebensstil und deiner Lebensphase passen.

Der MORGENGENUSS ist der Startschuss für meinen Newsletter, den ich einmal im Monat schicke.

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