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NEU! Online-Kurs ab Januar 2021

Absolute Beginner

GRUNDLAGEN EINER GUTEN YOGAPRAXIS FÜR ANFÄNGER UND WIEDEREINSTEIGER 

Du willst mit Yoga anfangen? Bist Dir aber nicht ganz sicher, weil Du nicht weißt,

  • was Dich in einer Yoga-Stunde erwartet?
  • ob Du beweglich/schlank/fit genug für Yoga bist?
  • oder weil Dir die Yoga-Welt etwas fremd und undurchsichtig ist?

Oder möchtest du

  • deinen Körper kräftigen und stabilisieren?
  • die grundlegenden Yogahaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken von Grund auf und in einem langsameren Tempo kennenlernen?

Dann ist der ABSOLUTE BEGINNER KURS ein guter Einstieg. 

  • Du lernst die ersten Grundlagen für Deine Yogapraxis
  • Du lernst wichtige Yogapositionen (Asanas) und deren korrekte Ausrichtung kennen
  • Du erlebst die Verbindung von Atmung und Bewegung 
  • Du erfährst einige Hintergründe über Yoga.

Das alles in deinem Tempo, ohne Druck und Anspruch auf Perfektion. Dafür mit viel Zeit für deine Fragen. 

Der Kurs ist ein reiner Online-Kurs und findet über ZOOM statt. Du kannst also bequem von zu Hause aus üben.

Die Kursdaten: 

Start: Sechs mal ab  Dienstag, 12. Januar 2021
Uhrzeit: von 20:00 – 21:15 Uhr.  

Deine Investition in dich: 210 € 

Damit ich auf deine individuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse eingehen kann, ist im Kurs eine Einzelstunde per ZOOM von 45min im Laufe der sechs Wochen enthalten.

In dieser Einzelstunde können deine individuellen Fragen geklärt oder vertieft werden.

*Du wirst zum Buchungsportal Fitogram weitergeleitet. Klicke dort auf Kurse/Workshops.

 

 

 

In sechs jeweils 75-minütigen Unterrichtseinheiten erfolgt eine Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen, verschiedene Atemübungen und Entspannungstechniken.

Es braucht ein wenig Zeit, um ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln, die Beweglichkeit und Kraft des eigenen Körpers langsam zu entdecken und die positiven Veränderungen einer Yoga-Praxis zu spüren.

Mit anderen Worten

Liebe Katharina,

vielen Dank für Deinen erstklassigen Kurs! War wirklich eine sehr schöne Erfahrung und ich fühle mich nachhaltig gut! Ich finde, dass Yoga auch für nicht wirklich gelenkige Leute -wie mich funktionieren kann, wenn die Yoga- Lehrerin dann auch noch so einfühlsam und achtsam ist wie Du es bist, dann hat man sehr viel Glück! Ganz lieben Dank noch einmal und vielleicht bis zum nächsten Yoga Kurs 😉 Dankeschön und weiter so!

Markus S.

Katharina unterrichtet uns bereits seit 3 Jahren 1-2 mal wöchentlich direkt nach Feierabend – ihre Yogastunden stärken Körper und Geist von innen und sind ein fester Bestandteil unserer Arbeitswoche: toll strukturiert, vielseitig, anspruchsvoll und entspannend. Katharina gelingt es dabei immer eine besondere, beruhigende Atmosphäre zu schaffen, bei der es einem leicht fällt, den stressigen Arbeitsalltag hinter sich zu lassen. 

Denk Pharma, München

Kunden-stimmen

Details zum Kurs

Die Inhalte des Absoluten Beginner Workshops im Detail:

  • Du lernst die Basis Stellungen (Asanas) des Yoga kennen
  • Du übst den Sonnengruß
  • Du lernst Atemübungen kennen
  • Du kräftigst und dehnst Deinen Körper
  • Du lernst den Geist zu fokussieren und zu beruhigen
  • Du erlebst die Entspannung am Ende der Yogapraxis
  • Es gibt viel Raum für deine Fragen
  • und nicht zu vergessen: Spass & Freude

Ich lege besonderen Wert auf die exakte Ausrichtung der Haltung, sowie die Verbindung von Atem und Bewegung.

Besonderheit: Im Preis ist eine Einzelstunde per ZOOM von 45min im Laufe der sechs Wochen enthalten. In dieser Einzelstunden können deine individuellen Fragen geklärt oder vertieft werden.

Deine Investition in dich: 210 €.  Im Preis enthalten sind die Kursgebühr und die Einzelstunde. 

Start: am 12. Januar 2021 von 20:00 – 21:15 Uhr

Ort: Online, via Zoom

Ich bitte dich um eine verbindliche Anmeldung.

Bei Fragen kannst du dich jederzeit an mich wenden: hallo@katharinabralo.com 

*Du wirst zum Buchungsportal Fitogram weitergeleitet. Klicke dort auf Kurse/Workshops.